Le proprietà del mandarino

Il mandarino ha notevoli proprietà terapeutiche. Del frutto non si butta nulla: la sua buccia infatti è piena di limonane (principio antiossidante) che ha la caratteristica di ritardare l’invecchiamento della pelle e sempre dalla buccia si estrae un olio essenziale in grado di calmare l’ansia e combattere insonnia e ritenzione idrica. Molto ricco di vitamina C, essenziale per mantenere reattivo e vigile … Continua a leggere

I fiori di Bach per curare i dolori articolari

Rimedi e consigli ‘floreali ’per sbloccare la nostra forza reattiva. Ce ne parla l’esperta Miria Silvi Non tutti sanno che i Fiori di Bach, rimedi usati per il riequilibrio emozionale, hanno anche forte azione sul corpo fisico, riuscendo a correggere e prevenire disagi fisici somatizzati, attraverso la “vibrazione energetica” dei vari fiori. In pratica, si ricrea “armonia” nel corpo attivando … Continua a leggere

una canzone per Simoncelli…… avrebbe compiuto 25 anni!

Una canzone per Marco Simoncelli nel giorno del 25/o compleanno, che il ‘Sic’ avrebbe festeggiato oggi. ‘Marco piega a mille all’ora’ e’ il titolo del brano che gli ha dedicato il cantautore e musicista lucchese Stefano Picchi. La canzone, scritta con il consenso dei familiari di Simoncelli, sara’ diffusa oggi dalle radio. Il cantautore l’ha regalata ai genitori del ‘Sic’: … Continua a leggere

16 Gennaio il GIORNO DEL NULLA

Il 16 gennaio è chiamato Giorno del Nulla. Si tratta di un non-evento osservato per la prima volta nel 1973. Non c’è nulla che parla del Giorno del Nulla, che è sicuramente coerente.  Il termine nulla descrive l’assenza di qualcosa o in modo più colloquiale la mancanza di qualcosa degno di nota. Tuttavia la parola nulla ha un ruolo rilevante nella guarigione spirituale. La prima … Continua a leggere

Far bene l’amore allunga la vita

Sono gli effetti positivi dell’ossitocina, chiamata anche “ormone dell’amore”, che alza le difese immunitarie e favorisce l’empatia e la socializzazione Far bene l’amore fa bene alla salute? Sembra proprio di sì,sembra che il sesso aiuti a vivere meglio perché influisce positivamente non solo sulla condizione psichica, ma anche su quella fisica, contribuendo addirittura a prevenire alcune malattie. Uno dei maggiori meriti … Continua a leggere

CANTARE FA BENE :

Non a caso il detto: CANTA CHE TI PASSA Siccome il canto è una delle attività umane più sublimi e benefiche, ci conviene farlo spesso e senza alcun timore perché ci dona armonia e salute. Fino a poco tempo fa, la scienza aveva studiato gli effetti del canto riferendosi quasi esclusivamente alla musicoterapia. Ma finalmente, oggi è ampiamente dimostrato che cantare influisce sul … Continua a leggere

PROPRIETA’ TE’ ROSSO

Il tè rosso è una bevanda dal sapore gradevole e di colore rosso; nonostante venga sempre descritto come tè, non lo è tecnicamente, nel senso che non contiene né teina né tantomeno caffeina, il che lo rende perfetto per chi vuole assumere una bevanda ad infusione che non contenga sostanze psicoattive. Il tè rosso è in realtà un infuso di … Continua a leggere

La dieta della felicità…Cosa e come mangiare per assicurarsi il buonumore

Il cibo della felicità? Esiste, eccome. Da molti anni, ormai, nutrizionisti e psichiatri sostengono che la dieta e in particolare le sostanze contenute negli alimenti abbiano un potenziale ruolo sul benessere della nostra psiche. Il cibo non sarebbe solo necessario per mantenerci in vita, per saziarci, per darci energia, per gratificare il palato, ma giocherebbe un ruolo fondamentale anche nel … Continua a leggere

Dieta DASH

  Mangiare sano è d’obbligo ma anche stuzzicante, interessante e contemporaneamente un modo per salvaguardare la nostra salute. Questi sono i presupposti della dieta Dash, un regime dietetico che invita a mangiare una varietà di sani e gustosi alimenti ogni giorno. Ma di che genere di dieta si tratta? La dieta Dash è una dieta elaborata dai ricercatori americani per combattere l’ipertensione … Continua a leggere

Attività Fisica, giova anche alla Memoria

È universalmente noto che l’attività sportiva sia indispensabile per mantenersi in buona salute. Forse, però, non tutti sanno che fare esercizio fisico giova tantissimo anche alla mente, migliorando la nostra capacità di gestire lo stress, contribuendo a ridurre l’ansia e la depressione e promuovendo una sana regolazione del sonno, come dimostrato da svariati studi scientifici.   L’ennesima conferma giunge dall’Irlanda, grazie ad una ricerca … Continua a leggere