Caffè anticellulite

Come ogni donna che si specchia le ‘chiappe’, quando arriva la primavera comincio a tremare in vista della prova costume. La cellulite è sempre lì in agguato che mi aspetta e ride. La verità è che la cellulite è portata da diversi fattori e che, se pensiamo di eliminarla solo con creme e massaggi, non andremo da nessuna parte. La … Continua a leggere

Cibi che contengono acqua, l’amica della pelle

I cibi che contengono acqua, in estate, sono un vero toccasana per la salute del nostro organismo. È utile infatti tenere a mente, e a portata di frigo, alcuni alimenti specifici perreidratare la pelle e i tessuti in genere. Perché non dimentichiamo che  siamo fatti di acqua Idratazione e salute Abbiamo dedicato ampio spazio all’importanza di  mantenere alti i livelli di idratazione, … Continua a leggere

Pancia gonfia : ecco per i cibi e i rimedi per sgonfiarla

Pancia gonfia? Provate con i cibi e i rimedi per sgonfiare la pancia La pancia gonfia è un problema che continua a tormentare sempre più donne, in particolare in estate, quando inizia una sfrenata corsa alla ricerca di cibi e rimedi per sgonfiare la pancia gonfia.  In realtà la pancia gonfia può dipendere da molti fattori: alimentazione sbagliata, intolleranze alimentari o addirittura stress. È qui … Continua a leggere

Il cioccolato fa bene alla dieta

Lo studio: chi mangia cioccolato regolarmente tende a essere più magro News interessanti sulla dieta dal mondo della ricerca: chi mangia  cioccolato in modo regolare, contrariamente a quanto il senso comune porti a credere, tende a essere più  magro e ad avere un minore  indice di massa corporea, la    massa grassa che misura l’ obesità (BMI). Lo afferma unostudio, pubblicato sugli Archives of … Continua a leggere

Ginnastica facciale: il corretto massaggio del viso

Impara ad eseguire l’automassaggio del viso e dona un migliore colorito e più compattezza alla pelle. Step by step Strofinare ed accarezzare la pelle muovendo le dita dalla base del collo verso l’alto. Dal centro muoversi verso l’esterno andando a toccare e stimolare tutti i linfonodi che si trovano nell’area sotto le orecchie. Muovere i palmi delle mani aperti dal … Continua a leggere

Frutti di bosco. Un concentrato di vitamine e non solo

Profumati, succosi e colorati, sono solo alcune caratteristiche dei frutti che il bosco ci regala in estate. I frutti di bosco sono dei cibi molto versatili in cucina, si adattano alla preparazione di cibi dolci: ottime sono infatti le marmellate, i gelati e le gelatine, le creme per guarnire pasticcini e torte. Ma i frutti di bosco trovano posto come … Continua a leggere

Gli otto cibi che “ringiovaniscono”

Frutta e verdura fresche sono gli antiossidanti per antonomasia, considerate le fonti migliori perché completamente vegetali e naturali. Gli antiossidanti sono in grado di contrastare l’effetto dannoso provocato dai radicali liberi, messi in circolo nel nostro corpo come risposta allo stress. E favoriscono la trasformazione del triptofano (amminoacido presente nel cioccolato, legumi, carni, pesce, latticini e uova) in serotonina (l’ormone … Continua a leggere

Febbre, tosse e raffreddore: ecco i consigli validi per riprendersi più velocemente dall’influenza. Ed evitare le complicazioni

Quest’anno non ce l’avete fatta, l’influenza vi ha “centrato” in pieno e adesso vi ritrovate a casa febbricitanti? Se non sapete come fare per stare dietro ai mille impegni di lavoro e familiari e avete bisogno di guadagnare un po’ di tempo, non vi preoccupate perché con qualche accortezza potete riuscire a guarire prima. Senza dimenticare che un minimo di … Continua a leggere

Denti: più bianco… si può!

Abuso di tè e caffè,  fumo, processi fisiologici o conseguenze dell’assunzione di farmaci: sono molte le cause che portano il nostro sorriso a non essere perfettamente candido. A volte, anche in assenza di abitudini errate, i nostri denti presentano comunque una tonalità di bianco poco brillante. Con la consulenza del dottor Alessandro La Rocca, abbiamo cercato di capire che cosa si … Continua a leggere

RAPPORTO CIBO SPAZZATURA E QUOZIENTE INTELLETTIVO

I bambini che consumano abitualmente  CIBO SPAZZATURA  (JUNK FOOD)  presentano un  quoziente di intelligenza  più basso della media e maggiori difficoltà a scuola. Questa tipologia di cibo (hamburger, hot dog, patatine fritte, soft drink, ecc.) ha un bassissimo valore nutrizionale ed è molto ricco di grassi e/o zuccheri. Molti sanno che mangiare abitualmente cibo spazzatura espone ad un maggior rischio di obesità, … Continua a leggere