La longevità aumenta di 10 anni smettendo di fumare

Per aumentare la longevità ci sono alcuni comportamenti che andrebbero evitati come ad esempio il vizio del fumo. Più che in passato oggi ci sono numerosi vizzi che potrebbero invertire il trend dell’allungamento della vita; se da una parte sono migliorate le condizioni generali di salute dall’altra l’abuso di alcolici, il fumo e le diete inadeguate potrebbero ridurre le aspettative … Continua a leggere

Caffè anticellulite

Come ogni donna che si specchia le ‘chiappe’, quando arriva la primavera comincio a tremare in vista della prova costume. La cellulite è sempre lì in agguato che mi aspetta e ride. La verità è che la cellulite è portata da diversi fattori e che, se pensiamo di eliminarla solo con creme e massaggi, non andremo da nessuna parte. La … Continua a leggere

Cibi che contengono acqua, l’amica della pelle

I cibi che contengono acqua, in estate, sono un vero toccasana per la salute del nostro organismo. È utile infatti tenere a mente, e a portata di frigo, alcuni alimenti specifici perreidratare la pelle e i tessuti in genere. Perché non dimentichiamo che  siamo fatti di acqua Idratazione e salute Abbiamo dedicato ampio spazio all’importanza di  mantenere alti i livelli di idratazione, … Continua a leggere

Alimentazione e capelli: la dieta anti-caduta

Insaponare, risciacquare, e insaponare di nuovo i capelli. Ma con il solo contributo di shampoo e balsamo non riusciremo mai ad avere dei capelli sani e forti.  Per evitare la caduta dei capelli, stimolata in parte dal cambio di stagione, dovremmo spostarci dal bagno in cucina. Per il dietologo statunitense Dawn Jackson Blatner, “se si segue una dieta quotidiana sana, i … Continua a leggere

Pancia gonfia : ecco per i cibi e i rimedi per sgonfiarla

Pancia gonfia? Provate con i cibi e i rimedi per sgonfiare la pancia La pancia gonfia è un problema che continua a tormentare sempre più donne, in particolare in estate, quando inizia una sfrenata corsa alla ricerca di cibi e rimedi per sgonfiare la pancia gonfia.  In realtà la pancia gonfia può dipendere da molti fattori: alimentazione sbagliata, intolleranze alimentari o addirittura stress. È qui … Continua a leggere

Il cioccolato fa bene alla dieta

Lo studio: chi mangia cioccolato regolarmente tende a essere più magro News interessanti sulla dieta dal mondo della ricerca: chi mangia  cioccolato in modo regolare, contrariamente a quanto il senso comune porti a credere, tende a essere più  magro e ad avere un minore  indice di massa corporea, la    massa grassa che misura l’ obesità (BMI). Lo afferma unostudio, pubblicato sugli Archives of … Continua a leggere

Ginnastica facciale: il corretto massaggio del viso

Impara ad eseguire l’automassaggio del viso e dona un migliore colorito e più compattezza alla pelle. Step by step Strofinare ed accarezzare la pelle muovendo le dita dalla base del collo verso l’alto. Dal centro muoversi verso l’esterno andando a toccare e stimolare tutti i linfonodi che si trovano nell’area sotto le orecchie. Muovere i palmi delle mani aperti dal … Continua a leggere

Frutti di bosco. Un concentrato di vitamine e non solo

Profumati, succosi e colorati, sono solo alcune caratteristiche dei frutti che il bosco ci regala in estate. I frutti di bosco sono dei cibi molto versatili in cucina, si adattano alla preparazione di cibi dolci: ottime sono infatti le marmellate, i gelati e le gelatine, le creme per guarnire pasticcini e torte. Ma i frutti di bosco trovano posto come … Continua a leggere

Gli otto cibi che “ringiovaniscono”

Frutta e verdura fresche sono gli antiossidanti per antonomasia, considerate le fonti migliori perché completamente vegetali e naturali. Gli antiossidanti sono in grado di contrastare l’effetto dannoso provocato dai radicali liberi, messi in circolo nel nostro corpo come risposta allo stress. E favoriscono la trasformazione del triptofano (amminoacido presente nel cioccolato, legumi, carni, pesce, latticini e uova) in serotonina (l’ormone … Continua a leggere

Febbre, tosse e raffreddore: ecco i consigli validi per riprendersi più velocemente dall’influenza. Ed evitare le complicazioni

Quest’anno non ce l’avete fatta, l’influenza vi ha “centrato” in pieno e adesso vi ritrovate a casa febbricitanti? Se non sapete come fare per stare dietro ai mille impegni di lavoro e familiari e avete bisogno di guadagnare un po’ di tempo, non vi preoccupate perché con qualche accortezza potete riuscire a guarire prima. Senza dimenticare che un minimo di … Continua a leggere