I 10 cibi che fanno bene alla vista

I nostri occhi risentono sempre più spesso di uno stile di vita poco sano. Le molte ore passate davanti al computer, ad esempio, sono deleterie per la loro salute, così come il fumo e lo smog. Perché allora non aiutarsi con una dieta che preveda al suo interno dei cibi salva-vista? Ecco allora un elenco dei 10 alimenti più salutari per la nostra … Continua a leggere

Gli errori nell’alimentazione

Idee sbagliate, pregiudizi e cattive convinzioni sono spesso le cause più comuni dei nostri errori alimentari a tavola Le origini possono essere svariate, ma in ogni caso, ci portano a seguire  un’alimentazione squilibrata, spesso responsabile del fallimento delle nostre diete. Un tipico errore è quello riguardante la ripartizione dei pasti. Gli specialisti del settore consigliano giornalmente di fare dai 3 ai 5 pasti; … Continua a leggere