I 6 carboidrati da mangiare anche a dieta

Non è vero che quando si è a dieta è d’obbligo abolire i carboidrati, anzi. Il nostro corpo e il nostro cervello ne hanno bisogno per poter lavorare in maniera efficace. Naturalmente non tutti i carboidrati sono uguali. Innanzitutto c’è da tener presente che anche frutta, latticini e verdure sono fonti di carboidrati. E quando si tratta di amidi, ci sono … Continua a leggere

9 MOTIVI PER BERE ACQUA

Sappiamo tutti che l’acqua ci fa bene, ma spesso le ragioni sono un po’ confuse, e anche chi conosce bene le ragioni per bere acqua non lo fa come abitudine. Ho già trattato questo argomento nel sito nell’ articolo ” acqua minerale  non beviamoci  tutto quello che dicono” in cui spiegavo un paio di regole e sfatavo un paio di … Continua a leggere

Dieta dei colori. Restare in forma con la cromoterapia

Rosso per la pelle, verde contro l’influenza e viola contro le patologie cardiovascolari, scopriamo i colori che ci aiutano a restare in forma La cromoterapia ha origini antichissime, infatti le medicine tradizionali hanno sempre attribuito grande importanza all’influenza dei colori sulla salute dell’uomo. In India la medicina ayurvedica tiene conto di come i colori influenzino l’equilibrio dei chakra, i centri … Continua a leggere

Dimagrire con lo YOGA

Grazie allo yoga modellerete il vostro corpo, che diventerà più elastico e tonico ed allo stesso tempo vi libererete dallo stress e dal nervosismo che la vita quotidiana può portarvi. Esistono vari tipi di yoga, i quali non sempre vi possono far peso velocemente come gli sport; infatti dimagrire con lo yoga è un processo lento ed equilibrato, mirato per lo più a mantenere … Continua a leggere