IL MONDO DELLE DONNE E NON SOLO

L'American Academy of Dermatology (AAD - Accademia Americana di Dermatologia) avverte che dormire in certe posizioni, notte dopo notte, può contribuire alla formazione delle cosiddette "pieghe da sonno", ovvero rughe che si presentano sulla superficie della pelle e non scompaiono una volta alzati da letto. Dormire sul fianco incrementa le rughe su guance e mento, mentre dormire con il viso rivolto verso il basso può comportare la comparsa di rughe sulla fronte. Per ridurre la formazione di rughe, l'AAD suggerisce di dormire sulla schiena.

Mangia più pesce, specie il salmone

Il salmone (insieme ad altri tipi di pesce di acqua fredda) non è solo un'ottima fonte di proteine (uno degli elementi costitutivi di una bella pelle), ma è anche una fonte eccellente di un acido grasso essenziale conosciuto con il nome di  omega3. Il dermatologo Nicholas Perricone (MD, Yale University Medical Center) afferma che gli acidi grassi essenziali nutrono la pelle mantenendola compatta e giovane, contribuendo a ridurre le rughe.

Non strizzare gli occhi, indossa occhiali da lettura

L'AAD afferma che i movimenti ripetitivi del viso, come strizzare gli occhi per esempio, comportano un lavoro eccessivo a carico dei muscoli facciali, formando una sorta di incavo sotto la superficie della pelle, che alla fine si trasformerà in ruga. Quindi, se necessario, è consigliabile indossare occhiali da lettura. Inoltre, è bene indossare anche  occhiali da sole scuri per proteggere la pelle nella zona circostante gli occhi dai danni del sole e per evitare di strizzarli.

Gli alfa-idrossiacidi (AHA)

Questi acidi della frutta naturali contribuiscono a eliminare lo strato superficiale delle cellule morte della pelle, riducendo la comparsa delle rughe, soprattutto intorno agli occhi. Nuove prove dimostrano che in concentrazioni più elevate, gli alfa-idrossiacidi possono contribuire a stimolare la produzione di collagene.

Preferisci il cacao al caffè

In uno studio pubblicato nel 2006 sulla rivista scientifica Journal of  Nutrition, i ricercatori hanno scoperto che il cacao contiene livelli elevati di due tipi di flavonoli alimentari (epicatechina e catechina) che proteggono la pelle dai danni causati dal sole, migliorano la circolazione alle cellule della pelle, influenzano l'idratazione e donano alla pelle un aspetto più morbido.

Non lavarti il viso troppo spesso

Secondo i dermatologi dello University of Maryland Medical Center, l'acqua del rubinetto tende a privare la pelle degli oli, che fungono da barriera naturale, e dell'umidità che contribuiscono a contrastare le rughe. Lavarsi il viso con una frequenza eccessiva, quindi, comporta l'eliminazione della protezione naturale offerta dal corpo. A meno che non si utilizzi un sapone contenente idratanti che proteggono la pelle, è consigliabile utilizzare un detergente per il viso invece del sapone.

Prova la vitamina C topica

Tra gli altri studi, quelli condotti presso la Tulane University, hanno scoperto che la  vitamina c può aumentare la produzione di collagene, proteggere contro i danni dei raggi UVA e UVB, correggere i problemi di pigmentazione e migliorare le condizioni infiammatorie della pelle. Tuttavia, la scelta del tipo di vitamina C può fare la differenza. Ad oggi, la maggior parte delle ricerche indicano l'acido L-ascorbico come la sostanza più potente per attenuare le rughe.

Mangia più soia

La ricerca dimostra che la  soia può contribuire a proteggere la pelle o lenire alcuni dei danni correlati al fotoinvecchiamento causato dal sole. Uno studio, pubblicato sull'European Journal of Nutrition, ha riferito che un integratore a base di soia (i cui ingredienti includono anche vitamine, proteine del pesce ed estratti di tè bianco, uva e pomodoro) può migliorare la struttura e la compattezza della pelle dopo soli 6 mesi.

Regole base per una buona cura della pelle

Per mantenere la pelle giovane, è bene iniziare con le basi essenziali di una buona cura. Le raccomandazioni che andremo a elencare sono ben note, ma vale sempre la pena ripeterle:

• evitare l'eccessiva esposizione alla luce solare
• utilizzare creme solari
• non fumare
• utilizzare creme idratanti (fonte oldeconomy.org)

Quando parliamo della pelle del nostro viso ci troviamo inesorabilmente coinvolte in svariati fronti: l’idratazione, i prodotti da utilizzare per renderla più radiosa e sana, i trattamenti che possono ridonarle elasticità e luminosità è via dicendo. Spesso non si considera un elemento fondamentale per la salute del nostro viso dal quale dipende poi tutto il resto, di che cosa stiamo parlando? Del famoso contorno occhi che, soprattutto in questo periodo, è messo a dura prova a causa dei repentini sbalzi di temperatura.

Periodi di particolare stress, e, come accennato, cambi improvvisi di stagione, possono provocare dei grandi danni al contorno occhi che risulta immediatamente poco gradevole con borse, occhiaie e colorito spento.
 
Tutto questo avviene soprattutto perchè la zona oculare è ricoperta da un sottilissimo strato di pelle che, a causa di questi fattori, diviene più fragile e, di conseguenza, più esposta ad eventuali danni.
 
Come fare ad eliminare questi inestetismi senza ricorrere a prodotti costosi o trattamenti invasivi?
 
Uno dei possibili rimedi contro occhiaie e borse che anche i medici propongono è il seguente: utilizzare del ghiaccio da applicare direttamente sulla zona.
 
Il mondo della cosmesi ci propone delle efficacissime mascherine a base di gel che, al momento del bisogno, si possono tranquillamente riporre nel congelatore fino a che non saranno perfettamente ghiacciate, circa un’ora. A questo punto applicate questo oggetto sul contorno occhi e lasciatelo agire per 10 minuti.
 
Se non riuscite a trovare questo accessorio potete tranquillamente utilizzare dei semplici cubetti di ghiaccio avvolti in uno straccio, il risultato sarà identico.
 
Un ottimo elemento decongestionante che vi aiuterà sicuramente ad alleviare questi fastidiosi inestetismi.

Sono molte in Italia le beauty farm che propongono golosi trattamenti di bellezza al cioccolato. Infatti, il cioccolato è buono non solo al palato.

E’ ricco di ferro e di antiossidanti (flavonoidi, acido fenico e polifenoli). Per questo ha proprietà nutrienti e illuminanti su pelle e capelli.

Vediamo qualche preparazione:

Maschera al cioccolato fondente

Fate sciogliere a bagnomaria 2-3 cubetti di cioccolato. Mescolate con regolarità, per facilitare la fusione. Togliete dal fuoco e attendete, sempre mescolando, che sia abbastanza tiepido per spalmarlo sul viso e sul collo.

Mettetevi comode sul divano, chiudete gli occhi e fate respiri profondi, per godere appieno del profumo della  maschera. Dopo esservi rilassate per una decina di minuti, risciacquate con acqua tiepida.

Maschera al cacao

Unite in una ciotola un cucchiaino raso di miele, uno di yogurt e uno di cacao amaro in polvere. Amalgamate il composto e applicatelo sul viso, compiendo dei movimenti circolari con le dita.

Resistete alla tentazione di leccarvi le dita e aspettate che la maschera diventi secca prima di rimuoverla con acqua appena tiepida.

Impacco illuminante al cacao

Mescolate in una ciotola due cucchiai di miele, uno di cacao amaro in polvere. Se vi sembra troppo denso il composto, aggiungete alcune gocce d’acqua, poche alla volta.

Applicate la maschera sui capelli inumiditi, subito prima del lavaggio con lo shampoo. Deve rimanere in posa 5 minuti.

Chi di noi non vorrebbe una pelle di porcellana, sempre luminosa e splendente, senza impurità o macchie, insomma, una pelle perfetta? Utilissimo per tale scopo è lo scrub, ossia un trattamento di bellezza che serve per eliminare le cellule morte della pelle. Come sappiamo, la pelle si rinnova in continuazione, dallo strato profondo nascono le cellule vitali e ‘fresche’ che, man mano che arrivano in superficie, perdono acqua e luminosità. Dunque più tempo le cellule morte restano nella superficie della pelle, più la pelle apparirà opaca e ispessita. Per questa ragione occorre aiutarla nel rinnovamento cellulare. Saremmo portati a credere che lo scrub sia un trattamento di invenzione della medicina estetica più recente, e invece no! Già nel Corano si legge che l’uomo prima di fare la preghiera deve purificarsi lavando corpo, viso, mani e piedi. E se non può farlo con l’acqua, qualora si trovi nel deserto, deve farlo con la sabbia. In alcune culture orientali, infatti, il rito del bagno turco, dalla spiccata funzione depurativa, per ampliare il suo potenziale detossinante, deve essere preceduto da un massaggio esfoliante, comunemente detto scrub. Gli scrub, oltre a contenere microsfere che, a contatto con la pelle, la esfoliano eliminando le cellule morte, sono ricchi di sostanze altamente idratanti e lenitive che prevengono eventuali irritazioni da sfregamento. Ma come applicarlo al meglio per ottenere il massimo risultato? La soluzione ottimale è fare precedere lo scrub per il viso dal bagno di vapore, che dilata i pori e consente allo scrub di agire più in profondità. Poi, sarebbe preferibile applicare lo scrub sulla pelle umida; massaggiate con movimenti rotatori, quindi risciacquate e, dopo che la pelle è completamente asciutta, potrete proseguire con il quotidiano trattamento di bellezza, applicando una crema specifica; grazie all'asportazione di tutte le cellule morte ispessite, i principi attivi contenuti nella crema penetreranno più a fondo, rivelandosi così più efficaci. Lo scrub andrebbe fatto almeno una volta alla settimana su tutto il corpo: rigenererà il vostro corpo e vi aiuterà ad ottenere una pelle morbida e liscia. In commercio si trovano centinaia e centinaia di scrub ma, in tempi di crisi care amiche, saccheggiamo le nostre dispense e mettiamoci subito all’opera: realizziamo noi il nostro scrub economico ed ecologico!

Scrub per il viso con farina d’avena e olio extravergine di oliva

Mescolare un cucchiaio di farina d’avena e tre cucchiai di olio extravergine di oliva. Applicare il composto su tutto il viso, avendo  cura di evitare contorno occhi e labbra e stendendolo soprattutto su mento, naso e fronte (la zona T, ossia quella zona nella quale si concentrano le impurità). Massaggiare per alcuni minuti e risciacquare con acqua tiepida.

Scrub per il viso con zucchero e yogurt

Particolarmente adatto per le pelli più secche. Unire un cucchiaio e mezzo di zucchero, esfoliante, ad un cucchiaio di yogurt intero, ad azione purificante. 
Procedere con un massaggio dolce per qualche minuto e poi risciacquare con acqua tiepida.

MASCHERE DI BELLEZZA FAI DA TE AL LATTE
latte-miele
Ideale per la pelle denutrita è la maschera composta da due cucchiai di latte e due cucchiai di miele grezzo. Amalgamate bene le due sostanze e stendete la crema ottenuta sul viso e sul collo lasciando agire per almeno mezz'ora. Trascorso questo tempo detergete con abbondante acqua tiepida.

latte-miele-avocado
Una maschera nutriente, ottima per la pelle disidratata, si ottiene mescolando la polpa schiacciata di mezzo avocado (frutto particolarmente ricco di oli vegetali e vitamine) con un cucchiaio di miele e tre cucchiai di latte. Applicate la crema ottenuta sul viso, lasciate agire per almeno mezz'ora, quindi deter¬gete con batufoli di cotone imbevuti di acqua calda.

Latte uovo-cetriolo
Consigliata per tutti i tipi di pelle è la maschera ottenuta frullando un cetriolo fresco con un cucchiaio di latte e l'albume di un uovo. Stendete il composto ottenuto sul viso e lasciate agire per mezz'ora. Trascorso questo tempo eliminate la maschera con abbondante acqua calda.

latte-miele-patata
Per schiarire la pelle del viso fate bollire una patata, schiacciatela con due cucchiai di latte e unite due cucchiai di miele. Amalgamate il tutto e applicate la crema ottenuta sul viso, lasciate agire per mezz'ora poi detergete la pelle con batuffoli imbevuti di acqua di rose.

Una maschera di bellezza, ottima contro le rughe e la couperose si ottiene cuocendo a fuoco lento due cipolle tritate con una noce di strutto. Quando la cipolla si sarà ammorbidita toglietela dal fuoco e unite un bicchiere di latte, un cucchiaio di acqua di rose e un cucchiaio di miele. Mescolate bene fino ad ottenere una crema omogenea. Stendete l'impasto sul viso e dopo mezz'ora detergete la pelle con abbondante acqua calda.

Con l’arrivo dell’inverno e di temperature vicine o sotto lo zero, la pelle del viso comincia ad arrossarsi e spesso a screpolarsi.

Il freddo causa infatti un restringimento dei vasi sanguigniche irrorano il volto, in particolar modo nell’area delle guance e del mento. La situazione peggiora quando si entra all’improvviso in un ambiente caldo, cosa che provoca un’immediata dilatazione dei capillari.

Le conseguenze degli sbalzi di temperatura sono numerose: i capillari si indeboliscono, le guance sono soggette ad arrossamento eccessivo e la cute del viso finisce per apparire spenta e screpolata. A peggiorare la situazione sono poi i termosifoni che, rendendo l’aria molto secca, contribuiscono a disidratare la pelle. Esistono però vari rimedi per proteggere la cute dagli effetti dell’inverno.

Il primo elemento da tener presente per la difesa della pelle è l’alimentazione. La dieta quotidiana deve essere ricca di frutta e verdura che contengono sostanze in grado di migliorare l’elasticità dei tessuti, contrastando le conseguenze del freddo.

Tra gli alimenti più utili per la pelle c’è il kiwi, ricchissimo di vitamina C, di grande importanza per la produzione di collagene, una proteina strutturale che rende la cute levigata ed elastica.

Altri frutti importanti per l’epidermide sono le arance, per il loro notevole contenuto di vitamina C, e i frutti di bosco (mirtilli, ribes nero, lamponi) che, grazie alla grande presenza diflavonoidi e antocianosidi, combattono le alterazioni del microcircolo, principale causa di secchezza cutanea e couperose. Fra le verdure amiche della pelle ci sono invece peperoni verdi, zucche, cavoli e pomodori.

Oltre a una corretta alimentazione, anche l’idratazione e la detersione sono importanti per la protezione della cute. Per la pulizia del viso è meglio evitare di usare saponi e prodotti troppo aggressivi. Una volta a settimana, si può invece detergerlo in maniera naturale, con fumenti di vapore che aiutano a liberare i pori dalle impurità.

Per idratare la pelle bisogna invece usare una crema rivitalizzante ed emolliente, da spalmare sul viso sia di mattina sia di sera. La crema, da scegliere in base alla propria tipologia di cute, agisce da scudo protettore non solo contro il freddo, ma anche contro l’inquinamento atmosferico.

Altrettanto utile risulta infine l’uso di fondotinta, che, grazie ai suoi fattori di protezione, difende il volto da vento e sbalzi di temperatura, oltre che da smog e polveri sottili.(fonte blogtaormina.it)

Brufoli, disidratazione, eczema, smagliature… Questi ed altri problemi della pelle possono essere trattati con risultati positivi ricorrendo a semplicirimedi fai-da-te. Ecco sei consigli assolutamente da provare.

1. Per l’eczema. Consuma molta frutta e verdura e non dimenticare mai di idratare il corpo bevendo almeno 1-2 litri di acqua al giorno. Un’accortezza che può davvero “salvare la situazione” è quella di non strofinare con panni o asciugamani le parti interessate una volta usciti dalla doccia. 
    
2. Per l’ herpes labiale. I rimedi “casalinghi” sono diversi: puoi strofinare sulla parte interessata uno spicchio di aglio sbucciato, puoi applicare un gel di aloe vera sull’herpes oppure massaggiare le labbra gonfie con del Listerine (colluttorio). 
    
3. Per le smagliature. Per ridurle e, soprattutto, per evitare che ne compaiano di nuove, massaggia le zone del corpo interessate con dell’olio di oliva, ricchissimo di Vitamina E e facilmente assorbibile dalla pelle.
4. Per forfora e cute secca. Prova questa maschera: mezzo avocado maturo, mezza tazza di yogurt bianco, un quarto di tazza di miele biologico. Puoi anche aggiungere, per risultati migliori, alcune gocce di olio essenziale di avocado. 
    
5. Per l’acne. Ecco una maschera disinfettante ed efficace contro l’acne: 2-3 aspirine sbriciolate in acqua, 2-3 cucchiai di miele, 1-2 cucchiai di olio d'oliva, mezzo cucchiaio di salvia essiccata, 2-3 cucchiai di farina d'avena. Mescolare bene, aggiungendo un po’ di acqua per far diventare l’impasto abbastanza consistente. Lasciare in posa per 15-20 minuti e sciacquare con acqua calda.
    
6. Per la pelle grassa. Comprare dell’argilla (in erboristeria) e mescolarla con dell’acqua. Usare questa maschera una volta a settimana per combattere la produzione eccessiva di sebo e per idratare correttamente la pelle. (fonte benesserevillage)

Lucia D'Addezio

Lo stress, i cicli ormonali, il fumo e l’assunzione di determinati farmaci possono essere all’origine del problema

L’acne non è soltanto un problema giovanile: un recente studio ha rivelato che colpisce il 35% 
delle donne fra i 30 e i 39 anni. E di queste, una su quattro non ne ha mai sofferto durante l’adolescenza. “L’acne adulta ha caratteristiche diverse da quella giovanile”, spiega la dottoressa Chiara Galloni, specialista in Dermatologia e Venereologia “si manifesta soprattutto sulla parte 
bassa del viso, su guance e mento, ha un’intensità moderata anche se può durare diversi anni 
e si sviluppa su una pelle che con l’età diventa più sensibile e tollera meno i trattamenti, talvolta aggressivi, specifici per l’acne”.

I fattori scatenanti

Tra le cause c’è lo stress, che provoca una produzione eccessiva di cortisolo, e di conseguenza una stimolazione eccessiva della ghiandola sebacea, e la successiva comparsa delle “lesioni”.

“Anche i cicli ormonali influiscono sull’aggravamento dell’acne nel periodo premestruale”, precisa Galloni “ma i dermatologi sospettano altri fattori determinanti, come il fumo, l’assunzione di certi farmaci e l’utilizzo di cosmetici non adatti”.

Il fai da te è assolutamente da evitare, per scongiurare infezioni e complicazioni, ma un buon cosmetico aiuta nella risoluzione del problema, sia nella cura sia nella prevenzione. Il prodotto adatto non deve provocare irritazioni, allergie e non deve essere comedogenico, cioè che favorisca l’insorgenza di comedoni.

Tra le sostanze più efficaci, l’associazione di lipoidrossiacido (LHA) e retinolo linoleato che corregge le disfunzioni cutanee all’origine dell’ostruzione ripetuta dei pori. L’acido salicilico e LHA sono validi per trattare le imperfezioni e le conseguenze che hanno sulla grana e sul colorito della pelle, mentre l’acido glicolico e l’acido citrico attenuano sia le rughe sottili che quelle marcate, riducono le irregolarità, svolgono azione schiarente e aumentano la luminosità cutanea. L’estratto 
del fungo Fomes Officinalis, infine, produce un forte effetto astringente e tonificante sulla pelle, compattandola e rendendola più elastica. (Art. tratto da più sani più belli)